Každodenná rutina s mobilným telefónom

     Smartfóny sa stali súčasti našich životov, každej vekovej kategórie, v každom kúte sveta. Bez nich si už život ani neviem predstaviť. Na každom kúsku ulice vidíme svietiaci displej. Starší, či tí najmenší ľudia neustále pozerajúci na dotykový displej. Samsung, či Huawei každú chvíľu predstavujú nové modely smartfónov. Tento svet, táto doba žije technikou, tá nám pomáha zľahčovať si každý jeden deň. Pozeráme na telefóny počas zaspávania, uprostred noci, keď sa zobudíme, dokonca aj hneď ráno je to prvá vec po ktorej siahneme, či už kontrolujeme čas alebo vypíname budík. Zaznamenávame si tam dôležité udalosti počas dňa, píšeme si poznámky, komunikujeme s našimi blízkymi, fotografujeme, počúvame hudbu. Využívame ich pri zamestnaní aj voľnom čase.

     No smartfóny to nie sú len výhody, sú to aj riziká, ktoré si často ani neuvedomujeme. Niekedy naša spätosť s našim mobilom môže byť až prehnaná, nemusí to byť závislosť, no veľa ľudí by si malo uvedomiť, že mobilný telefón, to nie je jediná vec na ktorej záleží. Sú to aj vaši blízki a to ďalšie je zdravie. Zamysleli ste sa napríklad niekedy nad tým, čo by taký smartfón mohol robiť s vašim spánkom? Ak nie, tak vám to povieme a priblížime vám štatistiku, ktorá sa zhotovila ohľadom používania smartfónov.

     Ako bolo už vyššie spomenuté, smartfón nekontrolujeme len počas dňa, ale aj počas noci. Jeden z troch majiteľov telefónu skontroluje displej počas noci. Čo sa tohto správania týka samozrejme sú to prevažne ľudia mladšieho veku. O tom hovoria aj percentá. Len približne do dvadsať percent používateľov v dôchodkovom veku skontroluje displej počas noci.

     Takéto správanie môže spôsobiť poruchy spánku. Dávky žiarenia z displeja môžu narušiť zdravý spánok a dobré a rýchle zaspávanie. Vášmu organizmu môže navodiť pocit, že je deň. Preto aj keď ste boli unavení, počas dlhšieho pozerania na displej zrazu môžete mať pocit, že neviete zaspať aj napriek tomu, že veľmi chcete.

     Spánok je dôležitá súčasť zdravého života, preto treba myslieť aj na to, ako a kedy budeme smartfóny používať.